zms こんにちは！越前市にある「zuttoみんなのスタジオ」です。
当スタジオでは、幅広いレッスンメニューをご用意してお待ちしています。
今回は、その中でも特に人気の「空中ヨガ」についてご紹介します。
空中ヨガとは？初めての方でも安心
空中ヨガは、天井に設置されたハンモックを使って行うヨガです。体重をハンモックで支えながら、普段使わない筋肉をしっかり伸ばしたり、逆さになることで重力を利用して体幹を鍛えることができます。
初心者の方でもインストラクターが丁寧にサポートいたしますので、無理なく体験できます♪
「空中ヨガって難しそう…」と思っている方も多いかもしれませんが、実際にレッスンを受けてみると、心も体も解放されるような爽快感があります。
ハマる人はどっぷりハマってしまうのが空中ヨガの魅力の１つかもしれません。
次のようなお悩みをお持ちの方にこそ受講して欲しい
空中ヨガは、次のような悩みを抱えている方に特にオススメです。
○姿勢改善や体幹強化をしたい方
日常生活で猫背を自覚されていらっしゃったり、姿勢が悪いと言われたことがある方に最適です。
空中ヨガは体幹を鍛えられるため、姿勢を整える効果が期待できます。
また、ハンモックを使ったポーズで背中を伸ばすことで、人間本来の姿勢を取り戻すのにも一役買ってくれます。
○ストレス解消やリラックスを求める方
逆転ポーズを行うことで、血流が促進され、リラックス効果が高まります。
また、ハンモックに包まれる瞬間は、まるで母親に抱かれているかのような安心感があり、心身ともにストレスを解消することができます。
○肩こりや腰痛に悩んでいる方
空中ヨガのポーズは、肩や腰の疲労や痛みを軽減する効果も期待できます。
ハンモックを使うことで、通常のヨガでは届かない部位にもアプローチができ、全身のバランスを整えることが可能です。
レッスン前とレッスン後で身体の軽さを実感される受講生の方も数多くいらっしゃいますよ。
少人数制レッスンのメリット
「zuttoみんなのスタジオ」のレッスンは、最大4名までの少人数制(原則)で開催しています。
少人数制のグループレッスンには、次のようなメリットがあります。
○インストラクターからの細やかなサポート
インストラクターが一人ひとりにしっかり目を配りながら、個別にアドバイスも行っています。
決して独りぼっちにはしませんので、初めての方でも安心して参加いただけます。
○リラックスできる雰囲気
大人数のクラスでは周りの目が気になる方も、少人数ならリラックスした環境で自分のペースで取り組めます。
心身のリラックスを追求する空中ヨガだからこそ、少人数制のレッスンはぴったりです。
○より効果的な運動
一人ひとりの体調や動きに合わせた指導ができるので、より効果的に体を鍛えることができます。
運動が苦手な方や身体の固い方でも無理なくステップアップできます。
空中ヨガで体も心もリフレッシュしませんか？
zuttoみんなのスタジオでは、3名の女性インストラクターが中心となってレッスンを行っています。
初心者から上級者まで、できるだけ丁寧にサポートするよう心掛けています。
ヨガやピラティスを通して、新しい自分に出会ってみませんか？？
体験レッスンも受付中ですので、お気軽にご相談ください！
皆さんのご参加をお待ちしています♪